Quando una storia finisce non serve fingere di stare bene. Serve uno spazio per respirare.

• stai vivendo una separazione, un divorzio o la fine di una storia importante
• è successo da poco o da anni, ma certe ferite fanno ancora male
• devi ricostruire il tuo presente e intanto continuare a gestire i figli con lui
• ti senti divisa tra rabbia, sensi di colpa e giudizio degli altri
• hai messo da parte pezzi di te e vuoi ritrovarli

Una lettera alla volta

Ogni fase dura due settimane. Si apre con una breve lettura, poi trovi le pagine da compilare e un esercizio finale.

1. R
   Riconoscere il dolore, senza scappareSettimane 1 e 2
2. E
   Elaborare la rabbia verso di luiSettimane 3 e 4
3. S
   Sciogliere i sensi di colpaSettimane 5 e 6
4. P
   Proteggersi dal giudizio degli altriSettimane 7 e 8
5. I
   Imparare a stare bene da solaSettimane 9 e 10
6. R
   Ritrovare chi sei senza di luiSettimane 11 e 12
7. O
   Oltrepassare e guardare avantiSettimane 13 e 14

Cosa trovi dentro

• 7brevi letture scritte con parole semplici, una per ogni fase
• 14settimane da compilare in dieci minuti, con parole da cerchiare e frasi già avviate
• 7esercizi guidati e una lettera per te da riaprire tra sei mesi
• 1pagina per le giornate difficili, con cosa fare subito e i numeri utili
• 2pagine per misurarti, all'inizio e alla fine, per vedere quanta strada hai fatto

Chi c'è dietro